تجربتي مع شاي الماتشا تعد أفضل تجربة على الإطلاق، حيث ساعدني على التمتع بصحة جيدة وخسارة الوزن الزائد خلال مدة قصيرة، وإليك أهم فوائد تناول شاي الماتشا، وطريقة استخدامه، وفوائده العديدة للبشرة والتخلص من دهون البطن، وإليك أهم الأضرار التي تنتج عن تناول بكميات كبيرة.
تجربتي مع شاي الماتشا
تقول فتاة أنها خسرت أكثر من ثماني كيلو غرامات بعد الانتظام في تناول شاي الماتشا مرتين خلال اليوم الواحد، وقامت بإضافة القليل من عصير الليمون إليه، بالإضافة إلى إتباع نظام غذائي متوازن وصحي، وامتنعت عن تناول السكريات والدهون في نظامها الغذائي، كما اهتمت بممارسة التمارين الرياضية بانتظام من ثلاث إلى أربع مرات خلال الأسبوع.
أفضل وقت لشرب شاي الماتشا للتنحيف؟
لا يوجد وقت محدد لتناول شاي الماتشا، وإذا كنت تتساءل كم مرة يشرب شاي الماتشا في اليوم فينصح بتناول من مرة إلى ثلاث مرات من الشاي خلال اليوم الواحد، ويفضل تناوله في الصباح؛ لأنه يعمل على تعزيز عملية الأيض.
كم كيلو ينزل في الشهر شاي الماتشا؟
إذا كنت تتساءل بعد كم يوم تظهر نتائج شاي الماتشا وكم كيلو ينزل شاي الماتشا في أسبوع فيتوقع فقدان حوالي كيلو جرام ونصف كيلو من الوزن خلال مدة ثلاث أشهر في حالة تناوله بانتظام يوميًا، والأهم أن ظهور نتيجة تناوله يكون في غضون أسبوعين إلى 4 أسابيع في حالة تناوله بانتظام.
فوائد شاي الماتشا
من خلال تجربتي مع شاي الماتشا أوضح إليك الفوائد العديدة لتناول شاي الماتشا وهي كالآتي:
- يعمل على التخلص من الكثير من المشاكل الصحية، كما يساعد في تخلص الجسم من السموم بفضل احتوائه على مضادات الأكسدة.
- وكذلك يساعد في التخلص من الوزن الزائد؛ لأنه يعمل على تحفيز عملية الأيض، والمساعدة في حرق الدهون وبالأخص عند ممارسة التمارين الرياضية.
- أيضًا يعمل على تنظيم مستوى السكر بالدم نتيجة لاحتوائه على الألياف الغذائية التي تزيد من الشعور بالشبع.
- كما يعمل على التقليل من الشعور بالتعب والتوتر، ويساعد في تزويد الجسم بالطاقة التي تساعده في أداء الوظائف المتعددة.
- يحتوي الشاي على مضادات الأكسدة التي تقوم بدورها في الوقاية من السرطان، بالإضافة إلى تعزيز صحة الدماغ، وزيادة الانتباه والتركيز.
تجربتي مع شاي الماتشا للبشره
تجربتي مع شاي الماتشا للبشرة كانت رائعة حيث تتعدد فوائده، وتتمثل أهمها كما يلي:
- يساعد في تعزيز صحة البشرة، وجعلها أكثر جمالًا؛ لأنه يعمل على تنشيط الدورة الدموية، والعمل على زيادة الرطوبة في البشرة.
- كما يعمل على جعل البشرة أكثر إشراقًا، ويقلل من ظهور الخطوط الدقيقة في البشرة.
- وكذلك يساعد في تقليل ظهور الالتهابات، والحد من ظهور الهالات السوداء حول العين؛ نظرًا لفعاليته في تحفيز إنتاج الكولاجين في البشرة.
- أيضًا يعمل الشاي على الحد من ظهور علامات الشيخوخة في البشرة، والحفاظ على البشرة من أضرار الأشعة فوق البنفسجية.
اقرا ايضا فوائد بذور الشيا لتنحيف البطن وحرق الدهون
طريقة استخدام شاي الماتشا للتنحيف
بعد معرفة تجربتي مع شاي الماتشا نوضح إليك مقادير وطريقة إعداد شاي الماتشا كما يلي:
- قم باستخدام ظرف واحد من شاي الماتشا وضعه في كوب.
- اسكب الماء الساخن على ظرف الشاي، ثم انتظر لمدة 10 دقائق، ومن ثم قم الملعقة في التقليب من حين لأخر.
- وبعد ذلك قم بتناوله، ثم انتظر لمدة نصف ساعة حتى تتمكن من تناول الفطور.
شاي الماتشا للبطن
أثناء تجربتي مع شاي الماتشا أوضح إليك فوائد تناول شاي الماتشا للبطن وأهمها تعزيز حركة الأمعاء بفضل احتوائها على معدل عالي من الألياف الغذائية، ويعمل على تحسين صحة الجهاز الهضمي، والتقليل من التهابات الأمعاء؛ لأنه يحتوي على الملينات الطبيعية ومضادات الأكسدة.
هل شاي الماتشا يسبب إسهال
في حالة الافراط في تناول شاي الماتشا قد ينتج عنه الإصابة بالإسهال، أو الشعور بالصداع، وزيادة نبضات القلب؛ وذلك في حالة استهلاك كمية كبيرة من الكافيين.
هل شاي الماتشا يزيل الكرش؟
نعم، يساعد شاي الماتشا في التخلص من الكرش؛ لأنه يساعد في التخلص من الدهون المتراكمة في منطقة البطن، ويفضل إتباع حمية غذائية، بالإضافة إلى ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
أضرار شاي الماتشا
بعد الاطلاع على تجربتي مع شاي الماتشا أوضح إليك الأضرار المتعددة التي قد تنتج عن تناول شاي الماتشا بكميات كبيرة، ومنها الآتي:
- قد يؤدي تناول شاي الماتشا بكميات كبيرة إلى الشعور بالأرق وعدم القدرة على النوم بانتظام.
- كما يسبب الافراط في تناول الشاي إلى الشعور بالصداع، بالإضافة إلى الشعور بالتهيج في المعدة نتيجة احتوائه على مادة العفص.
- وكذلك ينتج عن تناول كمية كبيرة منه المعاناة من خفقان القلب، أيضًا ينتج عنه الإصابة بالإسهال.
تجربتي مع شاي الماتشا هي تجربة مميزة ساعدتني في خسارة الوزن الكبير خلال مدة بسيطة بعد الانتظام في تناوله، وممارسة التمارين الرياضية.
