صحة و جمال

ماسكات تفتيح البشرة المنزلية – 10 ماسكات طبيعية

يومٌ تلو الآخر تظل البشرة عرضةٍ للكثير من العوامل الخارجية التي قد تترك أثراً سلبياً على لونها وإشراقتها، بدءاً بالتعرض المستمر لأشعة الشمس وصولاً إلى الأتربة والجفاف الناتج عن الظروف الجوية. نتيجة ذلك، قد يبدو البعض حريصاً على استعادة نضارة بشرته وإشراقتها من خلال التجربة والتقصي عن أفضل طرق تفتيح البشرة المتاحة. ولأننا نعلم جيداً أهمية مظهر البشرة الجميل والنضر لثقتك بنفسك وإطلالتك المتميّزة، سنتناول اليوم 10 أنواع من ماسكات تفتيح البشرة، كما سنذكر فوائدها وطرق تحضيرها المنزلية.

محتوى المقال

مقدمة وفوائد

تُعتبر ماسكات تفتيح البشرة واحدة من أكثر الوسائل الطبيعية المستخدمة لتجميل البشرة وتبييضها. تتميز بقدرتها على توحيد لون الجلد وجعله أكثر إشراقاً ونضارة. هذه الماسكات تحتوي على مكونات فعالة تعمل على معادلة صبغة الميلانين في الجلد ومنع ظهور البقع الداكنة. بالإضافة إلى ذلك، تساعد ماسكات تفتيح البشرة في إزالة الخلايا الميتة وتنعيم البشرة وإعطائها مظهراً صحياً ومشرقاً. استخدمي هذه الماسكات الطبيعية للحصول على بشرة بيضاء وجميلة تنبض بالحياة.

10 ماسكات طبيعية فعالة لتفتيح البشرة

هل تعاني من بشرة داكنة وتبحث عن طرق طبيعية لتفتيحها؟ نقدم لكم قائمة بأفضل 10 ماسكات طبيعية فعالة لتفتيح البشرة:

  1. ماسك الأرز والحليب: لترطيب وتفتيح البشرة وإزالة الاوساخ.
  2. ماسك الزبادي والليمون: من الماسكات الخيار المفضل لتفتيح البشرة.
  3. ماسك الحليب والعسل: لتفتيح البشرة بطريقة آمنة وفعالة.
  4. ماسك الكركم والزعفران: يساعد على تفتيح البشرة ومنحها الإشراقة والنضارة.
  5. ماسك العسل والليمون: يساعد في تفتيح البشرة وتنقيتها.
  6. ماسك البطاطس: يعمل على تقليل الاحمرار والتصبغات الجلدية.
  7. ماسك الأفوكادو وزيت اللوز: يغذي البشرة ويمنحها توهجًا صحيًا.
  8. ماسك القهوة وزيت الزيتون والسكر: ينظف البشرة ويزيل خلايا الجلد الميتة.
  9. ماسك الزنجبيل والعسل: للتفتيح والعناية بالبشرة في فصل الصيف.
  10. ماسك الفحم: لإزالة السموم وتفتيح البشرة بشكل طبيعي.

جربي هذه الماسكات الطبيعية الفعالة واستمتعي ببشرة صحية ونضرة.

ماسك الأرز والحليب لتفتيح البشرة.

في عالم العناية بالبشرة، لا يُعلى على ماسك الأرز والحليب لتفتيح البشرة. يعتبر هذا الماسك الطبيعي من الوصفات الشهيرة والفعالة في تفتيح البشرة وإزالة الشوائب والأوساخ. فمكونات الماسك من الأرز المطحون والحليب لها تأثير مرطب ومقشر وتفتيح للبشرة، مما يساعد على تحسين ملمسها ونضارتها، بالإضافة إلى حمايتها من العديد من المشاكل الجلدية والتصبغات. اعتمدي على ماسك الأرز والحليب للحصول على بشرة ناعمة ومشرقة بشكل طبيعي.

طريقة تحضير ماسك الأرز والحليب

1. قومي بغلي مقدار ملعقة كبيرة من الأرز في كوبين من الماء حتى يصبح طريًا.
2. صفي الماء بعد ذلك وأتركي الأرز ليبرد قليلًا.
3. أضيفي إليه ملعقة كبيرة من حليب طبيعي وامزجي المكونات جيداً حتى تتماسك.
4. بعد تنظيف وجهك جيدًا، وزعي الماسك على بشرتك بالتساوي وتجنبي منطقة العين والفم.
5. انتظري لمدة 20 إلى 30 دقيقة حتى يجف الماسك تمامًا.
6. اغسلي وجهك بالماء الدافئ لإزالة الماسك وتمتعي ببشرة نضرة ومشرقة. قومي بتطبيق هذا الماسك مرتين في الأسبوع لنتائج مذهلة.

ماسك الزبادي والليمون من الماسكات الشائعة لتفتيح البشرة

الماسك الطبيعي المصنوع من الزبادي والليمون هو واحد من الخيارات المشهورة والمفضلة لتفتيح البشرة. يعتبر مزيج الزبادي والليمون خيار مثالي لتحسين لون البشرة وإعطاءها إشراقة وحيوية طبيعية. يحتوي كل من الزبادي والليمون على خصائص مفيدة للبشرة بفضل محتواهما العالي من المواد المضادة للأكسدة والفيتامينات. تساعد هذه المكونات على التقليل من ظهور البقع الداكنة على الوجه وتحسين نضارة وصحة البشرة بشكل عام. استمر في استخدام هذا الماسك بانتظام للحصول على نتائج مرئية وفعالة.

طريقة تحضير ماسك الزبادي والليمون

هل تعاني من بشرة مجعدة، وغير مشرقة؟ جرّبي ماسك الزبادي والليمون الطبيعي الذي يعزّز إشراقتك ويفتّح بشرتك. اتبعي الخطوات البسيطة لتحضير ماسك الزبادي والليمون المُغذي:

1. قومي بعصر نصف ليمونة وخلط عصيرها مع نصف علبة زبادي.
2. قلّبي المكونين جيداً حتى تحصلي على خليط متجانس.
3. ضعي الخليط على وجهك بعد تنظيفه جيداً.
4. اتركي الماسك ليعمل على بشرتك لمدة 10-15 دقيقة.
5. اغسلي وجهكَ بالماء الفاتر وتمتعي ببشرة ناعمة ومشرقة.

ماسك الحليب والعسل لتفتيح البشرة

يعد ماسك الحليب والعسل من أفضل الوصفات الطبيعية لتفتيح البشرة بطريقة آمنة وفعالة. فمكونات هذا الماسك الطبيعي تحتوي على الكثير من المغذيات والفيتامينات التي تعزز صحة البشرة وتجعلها أكثر نضارة ونعومة. كما يقوم العسل بتفتيح البشرة من خلال خصائصه المضادة للالتهابات وتسريع تجديد الخلايا، فيما يساعد الحليب على تنقية البشرة وترطيبها وإضفاء إشراقة صحية عليها.

طريقة تحضير ماسك الحليب والعسل

المكونات:

  • ½ كوب حليب غير منكه وغير محلى
  • 1 ملعقة كبيرة عسل

الخطوات:

  • صُبّي الحليب في وعاء صغير وأضيفي إليه ملعقة العسل.
  • قلّبي مزيج الحليب والعسل حتى يتجانس تماماً.
  • قومي بتنظيف وجهك جيداً قبل استخدام الماسك.
  • بلّلي وجهك بالماء، ثم طبّقي الماسك على بشرتك بحركات دائرية هادئة.
  • اتركي الماسك لمدة 15-20 دقيقة حتى يجف جيداً.
  • اغسلي وجهك بالماء الفاتر وكرري الطريقة عدة مرات في الأسبوع للحصول على أفضل النتائج.

لا تنسي تكرار استخدام هذا الماسك بانتظام للحصول على أفضل النتائج واستمتعي ببشرة ناعمة ومشرقة.

ماسك الكركم والزعفران من أقوى الوصفات لتفتيح البشرة

إذا كنتِ تبحثين عن طرق آمنة وفعّالة لتفتيح بشرتك، فإن ماسك الكركم والزعفران يُعدّ واحداً من أفضل الوصفات التي يمكنكِ استخدامها. فالكركم يحتوي على مادة الكُركُمين التي تعمل على تثبيط إنتاج الميلانين الذي يؤدي إلى تلوين الجلد. كما أن الزعفران يحتوي على مادة الكاروتين الذي يساعد على تفتيح البشرة ومنحها الإشراقة والنضارة. جرّبي هذا الماسك وستحصلين على بشرة أكثر إشراق ونضارة بشكلٍ آمن وصحي، وبدون أي آثار جانبية على بشرتكِ.

طريقة تحضير ماسك الكركم والزعفران

لتحضير ماسك الكركم والزعفران المفيد جداً لتفتيح البشرة، تفضلي باتباع الخطوات التالية:

المكونات:

  • ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم.
  • ملعقة صغيرة من مسحوق الزعفران.
  • ملعقتين من اللبن ونصف.
  • ملعقة صغيرة من عصير الليمون.

الخطوات:

  1. اخلطي جميع المكونات حتى تحصلي على مزيج متجانس وثابت.
  2. قومي بتنظيف بشرتك وتجفيفها جيداً.
  3. طبقي الماسك على بشرتك بلطف، مع تجنب مناطق محيط العينين والفم.
  4. اتركي الماسك لمدة 10-15 دقيقة حتى يجف.
  5. اغسلي بشرتك بالماء الفاتر وقومي بترطيبها كالمعتاد.
  6. استخدمي هذا الماسك مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعيًا لتحسين لون بشرتك وإبراز بريقها الطبيعي.

ماسك العسل والليمون لتفتيح البشرة

من الوصفات الطبيعية الفعّالة لتفتيح البشرة هي ماسك العسل والليمون. فهو يحتوي على مكونين طبيعيين مهمين لنضارة وتنقية البشرة. كما يمكن أن يساعد هذا الماسك في تفتيح بشرتكِ وتنظيفها من الشوائب، حيث يعمل عسل النحل على محاربة الجراثيم التي تسبب البثور والحبوب. أيضا فيما يتعلق بالليمون، فهو يحتوي على الكثير من فيتامين سي، الذي يضيء البشرة ويساعد في التخلص من البقع الداكنة. ومعاً، يعمل هذا الماسك على تجديد خلايا البشرة وإعطائها نضارة ولمعاناً.

طريقة تحضير ماسك العسل والليمون

تتميز ماسكات العسل والليمون بفوائدها المذهلة لتفتيح وتنعيم البشرة. لصنع هذا الماسك بنفسك، اتبعي الخطوات التالية:

المكونات:

  • معلقة كبيرة عسل نحل طبيعي.
  • نص ليمونة.

الخطوات:

  1. خذي ملعقة كبيرة من العسل.
  2. اعصري نصف ليمونة وأضيفي عصيرها إلى العسل.
  3. قومي بتحريك المكونين جيدًا حتى يتمازجا معًا وتكوين خليط متجانس.
  4. طبقي هذا الماسك على بشرتك النظيفة وجافة.
  5. اتركي الماسك لمدة ١٥ إلى ٢٠ دقيقة ثم أغسلى وجهك بالماء الفاتر.
  6. استخدمي هذا الماسك مرة أو مرتين في الأسبوع.

نصائح وتحذيرات:

يجب أن تعلمي بأن هناك بعض الأضرار التي قد تنجم عن استخدام هذا الماسك. ذلك لأن الليمون يحتوي على حمض الستريك الذي يجعل البشرة أكثر حساسية لأشعة الشمس، لذلك ينصح باستخدامه في الليل فقط، وفي حال كان لديكِ بشرة جافة أو حساسة، يجب عليكِ تفادي استخدام هذا الماسك. على العموم، فإن استخدام ماسك العسل والليمون بانتظام يمكن أن يكون له تأثير إيجابي على بشرتك، لذلك لا تترددي في جربته.

ماسك البطاطس لتقليل الاحمرار والتصبغات الجلدية

ماسك البطاطس للوجه يمثل الحل الأشهر لمن يعانون من مشكلات الاحمرار والتصبغات الجلدية، فهو يعمل على تفتيح البشرة وتوحيد لونها بفعالية. تحتوي البطاطس على عناصر غذائية ومعادن مهمة لصحة البشرة ونضارتها، مثل فيتامين ج والمغنيسيوم والفسفور، لذلك يعد ماسك البطاطس فعالًا للحصول على بشرة صافية ومشرقة. أيضا يساعد ماسك البطاطس على إزالة الخلايا الميتة وتقليل الدهون والزيوت الزائدة في البشرة. لذلك، ينصح بماسك البطاطس لتحقيق نتائج مذهلة في إخفاء الاحمرار و التصبغات الجلدية، وإضفاء النضارة واللمعان على البشرة، والحصول على نتائج سريعة في فترة قصيرة.

طريقة تحضير ماسك البطاطس

يمكن لماسك البطاطس أن يحسن من جودة بشرتك ويزيل الشوائب والكلف, كما يعمل الماسك على تفتيح البشرة وتعزيز نضارتها. فالبطاطس تحتوي على عناصر غذائية ومواد مضادة للأكسدة تساعد على تقليل التصبغات وتفتيح البشرة. وفي هذه الخطوات سنقدم لكِ طريقة تحضير ماسك البطاطس لتقليل الاحمرار والتصبغات الجلدية.

المكونات:

  • بطاطس واحدة كبيرة.
  • ملعقتان صغيرتان من زيت الزيتون.
  • ملعقة صغيرة من العسل.

الخطوات:

  1. اغسلي البطاطس جيدًا وقشريها.
  2. اقطعي البطاطس إلى قطع صغيرة وضعيها في قدر صغير.
  3. سخني الماء في قدر واضفي البطاطس المقطعة إليه. دعيها تطهى لمدة 10-15 دقيقة أو حتى تصبح طرية.
  4. بعد ذلك اهرسي البطاطس حتى تصبح كريمية.
  5. أضيفي ملعقتين من زيت الزيتون وملعقة صغيرة من العسل إلى البطاطس وامزجي المكونات جيدًا حتى تتجانس.
  6. وزعي الماسك على وجهك بالتساوي باستخدام فرشاة مسطحة أو بأطراف أصابعك.
  7. أتركي الماسك على وجهك لمدة 15-20 دقيقة حتى يجف.
  8. بعد ذلك اشطفي وجهك بالماء الدافئ وجففيه بلطف باستخدام منشفة ناعمة.

تذكري: يُفضل استخدام هذا الماسك مرة واحدة في الأسبوع، ولأفضل النتائج، استمري في استخدام هذا الماسك لمدة 4-6 أسابيع.

ماسك الأفوكادو وزيت اللوز لترطيب وتغذية البشرة الجافة ومنحها اشراقة صحية

يعد الأفوكادو فاكهة غنية بالفيتامينات والفيتامينات، مما يساعد على تبييض الجلد وحمايته من العوامل الخارجية. كذلك، يحتوي زيت اللوز على مضادات الأكسدة والعناصر المغذية للبشرة، ويمنحها ترطيبًا عميقًا وإشراقة صحية. يمكنك استخدام هذا الماسك باستمرار، خاصة بعد فترة تغيير الفصول والإرهاق الشديد للبشرة، حيث يساعد على تخليص البشرة من الإرهاق والجفاف واستعادة إشراقتها.

طريقة تحضير ماسك الافوكادو وزيت اللوز لترطيب وتفتيح البشرة

عند استخدام هذا الماسك المنزلي، يمكنكِ الحصول على بشرة ناعمة ونضرة دون الحاجة إلى استخدام المنتجات الكيميائية الصناعية. إليكِ هذه الوصفة المنزلية لماسك الأفوكادو وزيت اللوز.

المكونات:

  • نصف أفوكادو ناضج.
  • ملعقة صغيرة من زيت اللوز النقي.
  • ملعقة صغيرة من العسل.

الخطوات:

  1. قومي بتقشير الأفوكادو وإزالة النوى، ثم قومي بتقطيعه بشكل صغير باستخدام شوكة أو ملعقة.
  2. انقعي الأفوكادو في وعاء وسط، ثم قومي بإضافة ملعقة من زيت اللوز النقي وملعقة من العسل.
  3. استخدمي شوكة أو أداة خلط لدمج المكونات معًا حتى تصبح المزيج ناعمًا ومتجانسًا.
  4. قومي بوضع الماسك بالتساوي على وجهكِ واتركيه لمدة 10-15 دقيقة.
  5. قومي بغسل وجهكِ بالماء الفاتر وجففيه بلطف.

للحصول على أفضل النتائج، ينصح باستخدام الماسك مرتين في الأسبوع. من المهم الاستمرار في استخدام الماسك لفترة طويلة حتى ترى النتائج المرجوة.

فوائد المكونات:
– الأفوكادو يحتوي على العديد من العناصر الغذائية المفيدة للبشرة مثل الفيتامينات والأحماض الدهنية الأساسية التي تغذي البشرة وتحميها.
– زيت اللوز يحتوي على العديد من الفيتامينات والأحماض الدهنية التي تستخدم لترطيب البشرة وتحسين مرونتها.
– العسل يعمل على ترطيب البشرة وتنظيفها بلطف بفضل خصائصه المضادة للبكتيريا.

ماسك القهوة وزيت الزيتون والسكر لتنظيف البشرة وإزالة خلايا الجلد الميتة

إذا كنت تريدين تجديد خلايا بشرتك وإزالة الأوساخ والشوائب التي تسد المسامات، فعليكِ اللجوء إلى ماسك القهوة وزيت الزيتون والسكر الذي يعد من الوصفات الطبيعية المثالية لهذا الغرض. ويحتوي القهوة على مضادات الأكسدة والكافيين الذي يعمل على تحفيز الدورة الدموية وإنتاج الكولاجين، بينما يعمل زيت الزيتون على ترطيب البشرة وتغذيتها بالزيوت الضرورية. ويساعد السكر على إزالة الخلايا الميتة وتنظيف البشرة بعمق، لذا إذا كنت تريدين الحصول على بشرة ناعمة وناضرة، فعليكِ استخدام هذا الماسك بمعدل مرتين في الأسبوع، وستلاحظين الفرق بعد استخدامه خلال فترة قصيرة. لذلك لا تترددي في تحضير هذا الماسك في المنزل وتجربته بنفسك.

طريقة تحضير ماسك القهوة وزيت الزيتون والسكر

ما يميز هذا الماسك هو أنه مكوّن من مواد طبيعية وصحية للبشرة، كالقهوة المعروفة بفوائدها اللانهاية للبشرة، وزيت الزيتون الذي يرطب الجلد ويعمل على تنعيمه، والسكر المعروف بخصائصه المُقشّرة للبشرة والتي ستساعد على إزالة الخلايا الميتة وتنظيف المسام.

المكونات:

  • ملعقة صغيرة من القهوة الطازجة والمطحونة.
  • ملعقة صغيرة من زيت الزيتون.
  • ملعقة صغيرة من السكر.

الطريقة:

  1. قومي بخلط كمية متساوية من القهوة والسكر في وعاء صغير.
  2. أضيفي ملعقة صغيرة من زيت الزيتون إلى الخليط واخلطي المكوّنات جيداً.
  3. على بشرة نظيفة وجافة، ضعي الماسك على الوجه والرقبة بأطراف أصابعك، وقومي بدلك الجلد بحركات دائرية لمدة 5 دقائق.
  4. اتركي الماسك على بشرتك لمدة 15-20 دقيقة.
  5. بعد انقضاء الوقت المحدد، قومي بغسل الماسك بالماء الفاتر وجفف البشرة بمنشفة نظيفة.
  6. يمكن تطبيق الماسك مرتين في الأسبوع، ويجب تخزين المزيج في وعاء محكم الإغلاق في مكان بارد وجاف.

نصائح خاصة بماسك القهوة وزيت الزيتون والسكر:

  • يفضل تحضير الماسك في نفس اليوم لتجنب فقدان فوائده الطبية.
  • قومي بتطبيق الماسك قبل النوم لأفضل النتائج.
  • يمكن استبدال القهوة بمسحوق القرفة للحصول على نفس النتائج.
  • – احرصي على الحفاظ على رطوبة بشرتك بعد استخدام الماسك عبر تطبيق مرطب طبيعي أو اللوشن الخاص بك.

ماسك الزنجبيل والعسل لتفتيح والعناية بالبشرة في فصل الصيف

إذا كنت تبحثين عن ماسك طبيعي لتفتيح والعناية ببشرتك خلال فصل الصيف، فماسك الزنجبيل والعسل هو الحل المثالي لك. فالزنجبيل يحتوي على مضادات الأكسدة والمواد المضادة للالتهابات التي تساعد في تفتيح البشرة، كما أنه يحتوي على فيتامين سي الذي يعمل على تنظيف الجلد وتفتيحه. أما العسل، فهو يحتوي على مواد مغذية تساعد على تجديد الخلايا وتفتيح البشرة وإزالة البقع الداكنة.

طريقة تحضير ماسك الزنجبيل والعسل

البشرة في فصل الصيف أكثر عرضة للتعرض للشمس والتلوث، مما قد يتسبب في تغير لونها وجفافها وتشوبها بالعيوب. لذلك، نقدم لكِ طريقة تحضير ماسك الزنجبيل والعسل الطبيعي لتفتيح البشرة والعناية بها في فصل الصيف.

المكونات:

  • ملعقتين كبيرتين من العسل الطبيعي.
  • ملعقة صغيرة من مسحوق الزنجبيل.
  • ملعقة صغيرة من ماء الورد.

الخطوات:

  1. امزجي المكونات جيدًا في وعاء صغير.
  2. ضعي الماسك على وجهك بفرك خفيف لمدة 5 دقائق.
  3. اتركيه لمدة 15 دقيقة حتى يجف.
  4. اشطفي وجهك بالماء الفاتر وجففيه بلطف.

الفوائد:

  • يساعد العسل على ترطيب البشرة وتفتيحها.
  • يحتوي الزنجبيل على مواد فعالة في تفتيح لون البشرة وتحسين ملمسها.
  • ماء الورد يعمل على تنظيف الجلد وتهدئته.

التحذيرات:

  • استخدام الزنجبيل بشكل مفرط قد يتسبب في تهيج البشرة.
  • تجنبي استخدام الماسك إذا كانت لديكِ جروح أو حروق على البشرة.

ماسك الفحم لإزالة السموم وتفتيح البشرة بشكل طبيعي

تعتبر ماسكات الفحم من الحلول الطبيعية الفعالة لإزالة السموم من البشرة وتفتيحها بشكل صحي وآمن. يساعد الفحم في تنظيف المسام بعمق والتخلص من الشوائب والأوساخ المتراكمة، كما يساهم في تفتيح البشرة عن طريق إزالة الرؤوس السوداء وتنقيتها من البكتيريا. للاستفادة القصوى من تأثير ماسك الفحم لتفتيح البشرة، يمكنك خلطه مع مكونات طبيعية أخرى مثل زيت شجرة الشاي أو العسل. جربي تطبيق ماسك الفحم هذا على بشرتك بانتظام لتلاحظي نتائج مذهلة في مظهر وصحة بشرتك.

طريقة تحضير ماسك الفحم

نقدم لك وصفة ماسك الفحم السهلة والفعالة:

قومي بتجهيز حبوب الفحم وطحنها حتى تصبح بودرة ناعمة.
أضيفي إليها ملعقة صغيرة من زيت شجرة الشاي وقليل من الماء لتكوين خليط سميك ومتجانس.
ضعي المزيج على وجهك بعد تنظيفه جيدًا وتجفيفه، واتركيه لمدة 15-20 دقيقة حتى يجف.
اغسلي وجهك بالماء الدافئ وجففيه جيداً، ثم استخدمي كريم مرطب خفيف للحفاظ على ترطيب ونضارة بشرتك.
استخدمي ماسك الفحم مرة واحدة أو مرتين في الأسبوع للحصول على نتائج ملحوظة وبشرة مشرقة ونقية.

تحذيرات واحتياطات لاستخدام ماسكات تفتيح البشرة.

عند استخدام ماسكات تفتيح البشرة في المنزل، من المهم أن نتبع بعض التحذيرات والاحتياطات للحفاظ على سلامتنا وصحة بشرتنا. حيث يجب التأكد من تنظيف الوجه جيدا قبل تطبيق الماسكات واختيار المكونات المناسبة لكل نوع بشرة. كما ينبغي إجراء اختبار حساسية للمكونات المستخدمة على منطقة صغيرة من الجلد للتحقق من عدم وجود ردود فعل سلبية. كذلك من الضروري عدم تطبيق القناع على العينين والفم واستعمال واقي من الشمس يوميا لحماية البشرة من أضرار أشعة الشمس والحفاظ على لون البشرة موحدا.

أقرأ أيضا: أسباب تساقط الشعر

المصدر
ويب طبتجميلي.كومزينهالطبي.كومالعين.كومثقفني.كوم
زر الذهاب إلى الأعلى