فوائد شراب زيت السمك للأطفال
فوائد شراب زيت السمك للأطفال كثيرة جدا، لأن زيت السمك من الزيوت الصحية المليئة بالعناصر والمغذيات التي يحتاجها الجسم، وهو من الزيوت الغنية بالأحماض الدهنية والأميجا 3 المفيدة لصحة الجسم، ولهذا فإن فوائده لا تقتصر على الكبار فقط، بل أن إعطائه للطفل يمنح جسمه العديد من الفوائد المذهلة.
فوائد شراب زيت السمك للأطفال
تتعدد الفوائد التي يمنحها زيت السمك للأطفال ومنها:
التخلص من أعراض الربو
إعطاء الطفل زيت السمك يساعده في علاج الالتهابات التي تصيب الشعب الهوائية، ويقلل من أعراض الربو.
أثبتت العديد من الدراسات أن الأطفال التي تتناول زيت السمك أقل فرصة للإصابة بالربو بسبب الأوميجا3 الموجودة في هذا الزيت.
التخلص من اضطرابات النوم
يعاني الكثير من الأطفال الأقل من 18 عام من مشكلة اضطرابات النوم والأرق التي تؤثر على نشاط الجسم بشكل عام.
الأحماض الدهنية والأميجا3 الموجودة في زيت السمك تعزز من الخلود في النوم سواء عند الأطفال أو الرضع.
فوائد زيت السمك للذاكرة
تتمثل فوائد شراب زيت السمك للأطفال في تعزيز وتقوية الذاكرة كالتالي:
- تناول زيت السمك يعزز من وظائف المخ ويحسن من الحالة المزاجية عند الأطفال.
- كما أنه يعزز التركيز والقدرة على التعلم.
- يساعد في نمو الدماغ.
- أثبتت العديد من الدراسات أن تناول زيت السمك يحسن القدرة على التعلم بشكل ملحوظ ويعزز الذاكرة.
- كما أنه يساعد في تحسين الحالة النفسية ويخلص الطفل من الشعور بالاكتئاب والضيق.
- تناول الطفل لزيت السمك بشكل منتظم يعزز الأداء الدراسي لديه.
اقرا ايضا التعامل مع الطفل الحركي العنيد وكيفية التعامل معه
أضرار زيت السمك للأطفال
على الرغم من كثرة فوائد شراب زيت السمك للأطفال إلا أن الإفراط في تناوله قد يكون سبب في بعض الأضرار ومنها:
- ظهور رائحة كريهة من الفم.
- الإصابة بعسر الهضم.
- الطفح الجلدي وظهور رد فعل تحسسي لمن يعاني من الحساسية من زيت السمك.
- البراز يكون رخو.
- الغثيان.
- التعرض للنزيف بشكل زائد.
- الإصابة بالحرقان في المعدة.
- إذا تم تناول أكثر من 3 جرام في اليوم من هذا الزيت، فإنه قد يزيد من فرصة التعرض للنزيف.
أفضل حبوب زيت السمك للأطفال
بدلا من الحصول على فوائد شراب زيت السمك للأطفال يمكن الحصول على نفس الفوائد عن طريق الحبوب المتوفرة في هيئة مكملات غذائية ومنها:
Nordic Naturals Ultimate Omega
- هذه الحبوب من الأنواع عالية الجودة التي تناسب الأطفال والكبار.
- تحتوي على الأوميجا3..
- تمنح الجسم فوائد زيت السمك بدون تذوق المذاق السيء الخاص بزيت السمك.
- تحتوي على مكونات طبيعية مثل الليمون، السردين، الأنشوجة البرية، ومكونة من مادة هلامية.
Ultra Omega-3 500 EPA/250 DHA
- هذا النوع من الحبوب واسع الشهرة وهو من المكملات الغذائية الرائعة التي تحتوي على زيت السمك.
- يخضع لمراقبة الجودة.
- خالي تماما من الزئبق أو مكونات ثنائي الفينيل.
فوائد زيت السمك للأطفال للتسمين
يحمل زيت السمك العديد من الفوائد للأطفال ومن بين أبرز فوائده للأطفال هي التسمين والتخلص من النحافة وذلك من خلال الآتي:
- احتواء زيت السمك على الأحماض الدهنية يساعد في فتح الشهية ويحسن من الإقبال على تناول الطعام.
- كما أن تناول زيت السمك يعزز من القوة العضلية في الجسم ويحسن من أداء الجسم.
- يساعد في اكتساب وزن صحي للجسم بسبب الزيوت الطبيعية الصحية التي يحتوي عليها.
متى يؤخذ حب زيت السمك للاطفال؟
من أفضل الأوقات المناسبة لتناول زيت السمك بعد تناول وجبة الغداء أو في المساء، وينصح بتناوله على جرعتين في اليوم بعد الطعام لعدم التعرض للغثيان.
متى تظهر نتيجة تناول حبوب زيت السمك؟
في الغالب تبدأ نتائج زيت السمك في الظهور بعد الانتظام في تناوله لمدة 6 أسابيع.
هل زيت السمك مفيد للأطفال؟
يحتوي زيت السمك على مجموعة من الأحماض الدهنية والأميجا 3 التي تفيد جسم الطفل بشكل كبير وتعزز من نمو الطفل.
هل يؤثر زيت السمك على نمو الاطفال؟
زيت السمك من الزيوت الآمنة جدا على صحة الطفل، لأنه يعزز تطور ونمو جسم الطفل ويعزز من ذاكرة الطفل ويحسن من القدرة على التركيز.
ما هو العمر المناسب لاخذ اوميغا 3؟
يمكن للأطفال بداية من عمر 3 سنوات البدء في تناول زيت السمك بمعدل 0,9 جرام يوميا، وتزيد الجرعة على حسب عمر الطفل.
بعد التعرف على فوائد شراب زيت السمك للأطفال فإن هذا الزيت يمنح الجسم العديد من الفوائد المذهلة سواء للنمو بشكل عام أو فوائد خاصة بالدماغ والتركيز، ولكن لا يجب إعطاء الطفل كميات كبيرة من هذا الزيت لعدم التعرض لأي أعراض جانبية، بجانب استشارة الطبيب المتخصص قبل تناوله في هيئة مكملات غذائية.
